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7号食について・・・・☆

台風デスね~~~

私の地方は暴風雨です

今日は以前、友達に連れて行ってもらった健康食のお店で

進められた「7号食」のレポートデス

私・・・ガッツリ不妊治療中なのですが、なかなか結果が出ず、

今までの不摂生の影響もあったりで、ボロボロ気味であります

そんな私に天が赤ちゃんを授けてくれる訳もなく・・・


なので身体の中から変えていくべく7号食を始めてみることに。

7号食とは、最初の10日間は玄米と、甘酒のみ。

次の10日間は玄米&甘酒&具無し味噌汁。

お次の10日間はそれプラス具有り味噌汁プラス一品。

これは一ヶ月の短期集中コース!

雑誌の整理してたら、ファッション誌なのに7号食が
取り上げられていてビックリ
女の人の意識が美容=健康になっている証拠ダネ~~

初日、朝ー玄米、昼ー玄米、夜ー甘酒と玄米ちょこっと。
美味しいから余裕~~~と思ってたら・・・
頭が痛くなったり、便秘になったり、貧血起こしたり・・・
怖くなってネットで調べると、好転反応とのこと。

2日目、既に玄米拒否反応が起き始める^_^;
なので、焼き玄米(油なし)を作り朝、昼、しのぐ。
甘酒はしょっちゅう食べたり飲んだり。

上質の塩、黒ゴマはOK。玄米が辛くなったら梅干も可。

しかし、ダ~リンの食事を作りながらの7号食は拷問以外の何者でもないのだ。

味見はしなくちゃならないので、私の7号食は完璧じゃあないね。

そして、2日目の昼には玄米の匂いだけでオエッって吐き気をもよおす始末(-_-)

3日目、ほとんど食べない状態。(危険)
玄米甘酒でさえ拒否反応。

だから玄米食というよりは絶食状態になってきてしまいました

げっそり、フラフラの私を見るにみかねて
危険を感じたダ~リンがドクターストップならぬダ~リンストップ!!

便秘もずーっと続きました。

玄米食なのに不思議。

そんな絶食状態な3日間。たった3日間だったのに

効果の程はテキメンだったのだ。

げっそりしながらも私のお肌がツヤッツヤなことに

ダ~リン驚いてた。

それもあるし、頑張る私の姿を見てくれたのか

あんなに拒否していた玄米を食べてくれるようになったのだ

めでたし!めでたし!

3日間といってもその後も外食以外は粗食に努めて

ちゃんと頑張ってます!

7号食開始後、一週間ほどで、凍結胚移植もあったので

胚移植後は栄養を取りたい気持ちになるから

どっちみち一ヶ月は続けられないな~~って。

辛い三日間だったけど改めて意識改革出来たので良かった。

きゅうりがビックリする程甘く感じタヨ

7号食効果

身体の中に余分な食べ物を入れないことにより、
消化に費やしていた内蔵の働きが身体本来の働きに力を注ぐことが
出来る。細胞の修復など・・・
その為に肌がキレイになったり、髪にツヤが出たり
ダルさがとれたり・・・
とにかくいいことずくめ
味覚も敏感に!

断食の効果と似ているネ。

玄米はた~~っくさん食べてもいいから、食べられる人には
ホントおすすめ!!

私には玄米のみっていうのは難しかったけど、不妊治療に差し支えない限りは
ファスティングはたまにしたいな~~って思ってます!

要は、内臓を完璧に休ませてあげる時間をとることが大切なんだろうな~~
後は、体内に良い物だけを取り入れる努力

20代でこういうことに気づいていたら・・・

きっと、最高に健康でキラキラな30代を過ごせただろうな~~

だけど、ツヤツヤの40代を過ごしたいから

今から頑張らないとね~~~~!!!


ハア~~壁にぶち当たらないと気づかないものですね~~((+_+))

長々と・・・・
暴風雨のせいかしらん。

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テーマ : 不妊治療 - ジャンル : 心と身体

☆体内革命☆

先週末のお話~~~~

geniemamaとこはくちゃんと総社にある「橘」に行ってきました

健康食を推奨しているそのお店のランチを食べに・・・

そちらでは養生相談も受けることが出来ます。

ランチの前に診て頂く事に。

私の身体の不調をいくつもずばり指摘!

しかも的中!!

ついでに三日坊主でしょ!ってな性格までも・・・(-_-)

なんせ、身体の中が大変によくないとのこと。

危機感MAXデス

体内を元気にする食のあり方をいろいろ教えて頂きました。





古民家でのひと時は何だかおばあちゃん宅にいるような気持ち・・・
異常なまでにリラックス出来ます~~♪



かぼちゃの煮物&もずくトマト&ささみとひじきのゴマ和え・・・だったと思う((^_^;))


お豆腐♪


ごぼうのスープ☆丁寧に何度も裏ごしされたスープは絶品。
ごぼうの匂い、豆乳の甘み、自然の美味しさに目覚めた一品。



ブレブレですが^_^;かつおです☆
生姜た~~っぷり



ひじきや梅干も入っていて塩加減抜群の15穀米&いしもちの南蛮漬け☆
お家でも挑戦してみる予定^m^フフ



がんものきのこ餡かけ~~♪
くず粉を使うってところはさすが~~~
片栗粉は身体を冷やします



ポテトサラダ☆
蒸し上げて作ってるんですって~~


今日の写真は全部ブレてる(;O;)
これは、なすと豚肉。
茄子はグリルしているので香ばしさ満載☆


ゴーヤ&椎茸の和え物。
ゴーヤは苦見抜きしており、椎茸は濃いめの甘辛い味付け☆


黒ゴマをふんだんに使ったアイス


食生活の大切さを改めて感じました。

20代の不摂生な生活が身体に及ぼしている影響はなかなかのものです

私の体内革命計画!!

随時ブログにてUPしまするよ~~~ん



その頃のこはくちゃんは・・・・


ウオーーーーーン(ToT)/~~~状態(笑)
泣くのもお仕事の1つだもんね~~~^m^



オメメを見開いての
ウオーーーーーーン!!(;O;)

泣いてる姿がメッチャ可愛いの。

こちらで売っているお味噌やら~~雑穀米やら~~
いろいろ買い込んで帰ることに・・・

ではまたね~~~



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

♪マクロビ教室♪

                            マクロビ教室

先日の事・・・
ma8.jpg
待ちに待ったマクロビ教室今日は一度作ってみたかったメニューも入っているんです

~本日のメニュー~

*白花豆のテリーヌ
*アマランサスのたらこ風パスタ
*スチームサラダ 豆腐ディップ添え
*スパイスクッキー


メニュー見ただけで・・・

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前回と同じメンバーでワイワイガヤガヤ楽しく調理開始です

今回、Hちゃん(赤いエプロンした教えてくれる先生)にしっかり伝授してもらいたかった事。
前回作って大好きになった雑穀のアマランサスが、Hちゃんが作るとモッチモチの食感になるのに、
家で作るとパッサパサ

原因は・・・

アマランサスを炊くときに放置していた事でした。
始めに炒るってこともかなり重要!!臭みがなくなります
で、アマランサスと1,5倍のお水を加え、混ぜます。
混ぜてるとなべ底が見え隠れする様になるまで。この時点でちょっとモッチリ。ちなみに、私はこれをせず放置・・・で失敗。

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最後に蓋をして15分蒸らします。
料理って奥が深い・・・
ひと手間をかけるかかけないかで、味が別物になります。

プチ情報
アマランサスには、雑穀の中でも群を抜いて、カルシウムが豊富。
白米に比べてなんと32倍!
カルシウムを助けるマグネシウムもだったんソバについで多く、白米の約12倍!
後、雑穀に含まれることが少ない必須アミノ酸のリジンも多いのです。
皮膚炎やPMSにも効果があるといわれているビタミンB6や、ビタミンEも豊富!
鉄分、葉酸も白米の約12倍!
老廃物除去に役立つカリウムは白米の7倍!
活性酸素の除去に役立つ亜鉛は白米の4倍!
食物繊維は白米の13倍!


あんな小さな粒の中にたくさんの栄養がギッシリ
栄養価を知るとますます好きになっちゃいませんか??

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白花豆のテリーヌです
お豆と豆腐、味噌などでできている、とってもクリーミーなお味
下の敷いてあるのは、パプリカソースです。

ma6.jpg
本日、特に楽しみにしていた、アマランサスのたらこ風パスタ

食べた瞬間!!
思っていた以上に美味しい
たらこの要素は一切無いのにマヂたらこっぽい感動です

ma.jpg

テリーヌに添えてあったお野菜といただく豆腐ディップです
アンチョビディップ&豆腐くるみディップ&豆腐マヨネーズ&たらこマヨ風
手間ひまかけただけあってこれも美味しい

そして・・・ma7.jpg
スパイスクッキー&先生が自宅で作って来てくれた白花豆のシナモンの甘煮(ジュースで煮たって言ってたような・・・違ったらゴメンナサイ)サッパリとした甘さでホント美味しかった~~

そういえば!!かわいいはっちん(Kちゃんの愛娘)とかわいいジニーの写真が無い

次回のお楽しみにしておこう




菜園ブッフェ♪

先日、Aちゃんと最近出来た菜園ブッフェに行ってきました


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一階は服や雑貨を売っているお店で二階が食事をする所・・・

初めて行く場所はいつもワクワクする

IMG_1573.jpg


店内の入り口も素敵です

そして・そして

saienb_convert_20101122214319.jpg

さすがのヘルシーメニューです女子には嬉しい低カロリー
食後はコーヒー飲みながら、Aちゃんとのガールズトーク
Aちゃんは妊婦さん身重の身体なのに、年上の私の悩みをたくさん聞いてもらっちゃいました
アリガト



気づけば周りに誰もいない


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おいしい~~♪

作ってみました

「タカキビハンバーグ!!」

まずは、合びき肉とタカキビの混合で挑戦です


taka.jpg

お味は普通のハンバーグとほとんど変わらず食べやすくておすすめです
ダーリンが雑穀はあまり得意ではないので、大丈夫かなって思ったけど、分からずバクバク食べてました

たかきびには・・・・
なんと!!

白米に比べて食物繊維約8倍
カリウム約5倍
ビタミン2倍!ナイアシン3倍にもなる栄養素が含まれているのです



私は、基本的にお肉が大好きだし、ジャンクフードにも目が無いんです


36年もそんな状態で頑張ってきたこの身体・・・
内臓が心配になってきたのです


ストイックになり切れない私は生理前にもなろうものなら、
ポテチをかじりながらマクロビの本を開く・・・・
菓子パンを食べた後、ダイエット計画をたててみる・・・

そんな私ですが、まだまだ可愛いもの、キラキラするもの、
オシャレも楽しみたいので、ゆる~い感じで、でも前向きに成果がでるように頑張ります
プロフィール

クレエ

Author:クレエ
38歳★
旦那様と、バルダー(ワンコ)の二人&一匹暮らし☆
8月には待望のベビも産まれた~
ダメダメ主婦の奮闘ブログです♪

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